Krankenkassen anerkannt und Mitglied vom Schweizer Yogaverband

Bleibe auf dem laufenden und lass dich inspirieren

Hatha Yoga

«Tauche tief ein in die innersten Winkel deines Geistes und geniesse die überwältigende Stille.»
– Swami Sivananda

Kann ich auch mit Yoga anfangen?

Jeder, der atmen kann, ist in der Lage, Yoga zu üben

Ja, das meine ich ernst. Du bist kein besserer Yogi, wenn Du Dich auf den Kopf stellen kannst. Was dagegen dazugehört? Einfach bewusst tief ein- und ausatmen, Mantras singen, Jemandem helfen oder Dich mit der Yoga-Philosophie auseinander setzten. All das hilft Dir, mit Dir Selbst und Anderen in Verbindung zu kommen.

Genau das ist die Bedeutung von Yoga in Sanskrit: "Einheit" oder "Verbindung".

Stundenplan


Wann?

Wo?

Anmelden
Montag
18.00-18.45
Hatha Yoga für Sänger
Online via Zoom und im GZ Riesbach, Zürich, Divya Yoga Jetzt Anmelden
Dienstag
18.30-20.00
Hatha Yoga für alle
Im Studio Yogisi, Grubenstrasse 19, 8045 Zürich Jetzt Anmelden
Freitag
12.15-13.15
Hatha Yoga für alle
Online via Zoom und im Studio Yogisi, Grubenstrasse 19, 8045 Zürich Jetzt Anmelden

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Montag
18.00-18.45
Hatha Yoga für Sänger
Online via Zoom und im GZ Riesbach, Zürich, Divya Yoga

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Dienstag
18.30-20.00
Hatha Yoga für alle
im Studio Yogisi, Grubenstrasse 19, 8045 Zürich

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Freitag
12.15-13.15
Hatha Yoga für alle
Online via Zoom und im Studio Yogisi, Grubenstrasse 19, 8045 Zürich Jetzt Anmelden

Preise

Online Einzelstunde 45-60 Minuten: CHF 20.–
Online 11er Abo 60 Minuten : CHF 200.–

Die Preise für die Yogastunden im Studio Yogisi findest du hier.

Gut zu wissen

Ich bin von der Krankenkassen anerkannt und Mitglied des Schweizer Yogaverbandes*

*Von Krankenkassen anerkannt bedeutet, dass medizinische Grundlagenkenntnisse der Kursleitenden nachgewiesen sind und sie alljährlich eine obligatorische Weiterbildung absolvieren. Ob Krankenkassen einen Anteil an den Yogakursen bezahlen, ist zusätzlich von der Krankenkasse und der Versicherungspolice abhängig.

So funktioniert's

* * * WICHTIG * * *

Bringe wenn möglich deine eigene Yogamatte mit. Komm bereits umgezogen ins Studio.

Für die Yogaklassen die über das Studio Yogisi laufen, kannst du dich wie gewohnt via Stundenplan und Eversports anmelden. Hier geht's zur Anmeldung.

Für die live online Yogaklassen und Yoga Specials von Divya Yoga läuft es folgendermassen:

  • Du meldest dich per E-Mail oder What's up an.
  • Du schickst mir den Geldbetrag von CHF 20.– via Twint.
  • 15 Minuten vor der Stunde schicke ich den Zoom-Link über die What's Up Gruppe*. Beim ersten Mal musst du die Zoom-App herunterladen und dich anmelden. Hier kannst du die Zoom-App herunterladen.
  • Stelle Yogamatte, Decke, Kissen, Gurt und andere Hilfsmitteln die du benötigst bereit. Du darfst hier gerne kreativ werden falls du nicht alles zu Hause hast!
  • Klicke auf den Zoom-Link – Du bist dabei!


*Aufnahme in die What's Up-Gruppe:
"Online Yoga mit Séverine"
Du schickst mir einfach deine Handynummer per E-Mail. Falls du bereits in einer meiner Yoga What's Up-Gruppen bist, wirst du automatisch in diese Gruppe aufgenommen. Die Gruppe wird nur für den Versand vom Zoom Link für die live online Yogastunden und  für die Kommunikation von spontanen live online Stunden benutzt. No Spam! Versprochen!

Zum Yoga-Stil

Mein Yoga-Unterricht basiert auf dem Hatha Yoga und ist von der Sivananda Tradition geprägt. Meine persönliche Erfahrung in anderen Yogastilen wie Vinyasa, Yin Yoga, Katonah Yoga und Kenntnisse aus dem Yoga mit therapeutischem Ansatz fliessen, je nach Bedarf und Laune, mit ein.

ganzheitlich – individuell – verspielt

Ganzheitlich bedeutet für mich, alle wunderbaren Techniken, die uns das Yoga schenkt, einzusetzen und sich nicht nur auf die Körperübungen (Asanas) zu beschränken. Zu diesen Techniken gehören zum Beispiel: Atemübungen (Pranayama), Reinigungsübungen (Kriyas), Fingerstellungen (Mudras), Meditation, Mantra singen und die Yoga-Philosophie.

Individuell bedeutet für mich, jede Schüler*in mit seinem oder ihrem eigenen Potential anzunehmen und dort abzuholen, wo er oder sie ist. Ich nehme Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse, ohne Sie zu unterfordern. Da ich vor vier Jahren selbst einen Bandscheibenvorfall erlitt, liegen mir die Ausrichtung und eine rückenschonende Praxis sehr am Herzen.

Verspielt bedeutet für mich, mit Lockerheit und Spass Yoga zu praktizieren - ohne dabei die Konzentration und die Achtsamkeit zu verlieren. Es heisst auch, Raum zum Experimentieren zu kreieren, damit jeder seine eigenen körperlichen und geistigen Grenzen erforschen und wahrnehmen kann.

Möchtest du mehr über Yoga und neue Workshops erfahren und Dich inspirieren lassen?

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