«Tauche tief ein in die innersten Winkel deines Geistes und geniesse die überwältigende Stille.»
– Swami Sivananda
Kann ich auch mit Yoga anfangen?
Jeder, der atmen kann, ist in der Lage, Yoga zu üben
Ja, das meine ich ernst. Du bist kein besserer Yogi, wenn Du Dich auf den Kopf stellen kannst. Was dagegen dazugehört? Einfach bewusst tief ein- und ausatmen, Mantras singen, Jemandem helfen oder Dich mit der Yoga-Philosophie auseinander setzten. All das hilft Dir, mit Dir Selbst und Anderen in Verbindung zu kommen.
Genau das ist die Bedeutung von Yoga in Sanskrit: "Einheit" oder "Verbindung".
Stundenplan
 Wann? |
 Wo? |
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|---|---|---|
| Montag 18.25-19.05 Hatha Yoga für alle |
Online via Zoom, Klosbachstr. 36a, Festsaal in der Pfarrei St. Anton | Jetzt Anmelden |
| Dienstag 18.30-20.00 Hatha Yoga für alle |
Bei schönem Wetter auf der Klopstockwiese, sonst im Studio Yogisi, Grubenstrasse 19 & Online via Zoom | Jetzt Anmelden |
| Freitag 6.30-7.30 Méditation, Pranayama & Yoga doux |
Online via Zoom, en français | Jetzt Anmelden |
| Freitag 12.15-13.15 Hatha Yoga für alle |
im Studio Yogisi, Grubenstrasse 19 & Online via Zoom | Jetzt Anmelden |
Wann? |
Wo? |
|---|---|
| Montag 18.25-19.05 Hatha Yoga für alle |
Online via Zoom, nline via Zoom, Klosbachstr. 36a, Festsaal in der Pfarrei St. Anton |
Jetzt Anmelden |
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Wann? |
Wo? |
| Dienstag 18.30-20.00 Hatha Yoga für alle |
Bei schönem Wetter auf der Klopstockwiese, sonst im Studio Yogisi, Grubenstrasse 19 & Online via Zoom |
Jetzt Anmelden |
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Wann? |
Wo? |
| Freitag 6.30-7.30 Méditation, Pranayama und Yoga doux |
Online via Zoom, en fançais |
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Wann? |
Wo? |
| Freitag 12.15-13.15 Hatha Yoga für alle |
im Studio Yogisi, Grubenstrasse 19 & online via Zoom |
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Preise
10er Abo 90 Min.: CHF 320.–
(6 Monate gültig)
10er Abo 60 Min.: CHF 220.–
(6 Monate gültig)
10er Abo 40 Min.: CHF 150.–
(6 Monate gültig)
10er Online Abo. 60 & 90 Min.: CHF 180.–
(6 Monate gültig)
3er Probe Abo vor Ort: CHF 80.–
(1 Monat gültig)
Probeklasse vor Ort 60 Min.: CHF 20.-
Probeklasse vor Ort 90 Min.: CHF 25.–
Einzelstunde vor Ort, 90 Min.: CHF 37.–
Einzelstunde Online, 90 Min.: CHF 25.–
Einzelstunde vor Ort, 60 Min.: CHF 27.–
Einzelstunde Online, 60 Min.: CHF 20.–
Einzelstunde vor Ort und Online, 40 Min.: 16 CHF
Gut zu wissen
Ich bin von der Krankenkassen anerkannt und Mitglied des Schweizer Yogaverbandes*
*Von Krankenkassen anerkannt bedeutet, dass medizinische Grundlagenkenntnisse der Kursleitenden nachgewiesen sind und sie alljährlich eine obligatorische Weiterbildung absolvieren. Ob Krankenkassen einen Anteil an den Yogakursen bezahlen, ist zusätzlich von der Krankenkasse und der Versicherungspolice abhängig.
Zum Yoga-Stil
Mein Yoga-Unterricht basiert auf dem Hatha Yoga und ist von der Sivananda Tradition geprägt. Meine persönliche Erfahrung in anderen Yogastilen wie Vinyasa, Yin Yoga, Katonah Yoga und Kenntnisse aus dem Yoga mit therapeutischem Ansatz fliessen, je nach Bedarf und Laune, mit ein.
ganzheitlich – individuell – verspielt
Ganzheitlich bedeutet für mich, alle wunderbaren Techniken, die uns das Yoga schenkt, einzusetzen und sich nicht nur auf die Körperübungen (Asanas) zu beschränken. Zu diesen Techniken gehören zum Beispiel: Atemübungen (Pranayama), Reinigungsübungen (Kriyas), Fingerstellungen (Mudras), Meditation, Mantra singen und die Yoga-Philosophie.
Individuell bedeutet für mich, jede Schüler*in mit seinem oder ihrem eigenen Potential anzunehmen und dort abzuholen, wo er oder sie ist. Ich nehme Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse, ohne Sie zu unterfordern. Da ich vor vier Jahren selbst einen Bandscheibenvorfall erlitt, liegen mir die Ausrichtung und eine rückenschonende Praxis sehr am Herzen.
Verspielt bedeutet für mich, mit Lockerheit und Spass Yoga zu praktizieren - ohne dabei die Konzentration und die Achtsamkeit zu verlieren. Es heisst auch, Raum zum Experimentieren zu kreieren, damit jeder seine eigenen körperlichen und geistigen Grenzen erforschen und wahrnehmen kann.