Mantra Power – Workshop

Mantren sind ein sehr wirksames Werkzeug, das uns unter anderem hilft, unseren Geist zu beruhigen – und das nicht nur auf der Yogamatte! Es gibt viele Möglichkeiten Mantren für sich zu nutzen, und ich möchte dir zeigen wie das geht.

Durch eine Mantra-Praxis schaffen wir eine Brücke zu unserem inneren Kern. Ein Mantra muss man nicht mit dem Verstand, dem Kopf oder dem Intellekt verstehen. Mantren sind Urklänge, die über das ganze Sein erfahren und auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele – integriert werden.

Aus traditioneller Sicht wurde ein Mantra von einem erfahrenen Lehrer im Rahmen einer Mantra-Einweihung an einen Schüler weitergegeben. Damals war dies unter anderem deshalb so, weil Mantren geheim gehalten wurden und nur auf diese Weise weitergegeben werden konnten. Heute finden wir Mantren in Büchern oder im Internet. Sie sind also nicht mehr so geheim – und das ist ein Glück!

In diesem Workshop möchte ich dir die Möglichkeit geben, selbst dein persönliches Mantra auszuwählen. Aus yogischer Sicht ist es wichtig, ein persönliches Mantra zu haben und damit über einen längeren Zeitraum zu arbeiten. Durch eine regelmässige Praxis und die Wiederholung des Mantren wird die Kraft des Mantren freigesetzt und spürbar.

Wir werden auch mit Mantren experimentieren und verschiedene Techniken ausprobieren, die mit Mantra-Praktiken verbunden sind – zum Beispiel Mantren innerlich wiederholen, mit Körperübungen kombinieren, Mantren aufschreiben, Mantra-Meditation oder Mantra-Singen.

Das Ziel ist, dass du lernst, wie du Mantren einsetzen kannst, sodass sie dich nicht nur auf deiner Yogamatte, sondern auch in deinem Alltag unterstützen.