Wilde Stille – Workshop

Schon lange trage ich den Wunsch in mir, einen Workshop mit Fokus auf anspruchsvollen Asanas zu gestalten. Ich liebe es, spielerisch Neues auszuprobieren und so meine Fähigkeiten zu erweitern. Denn es ist nie zu spät, den Kopfstand zu lernen oder eine Haltung zu meistern, die uns schon lange fasziniert. Vielleicht hast du als Ziel den Handstand in einer nahen Zukunft zu meistern.

Mir liegt es besonders am Herzen, eine ganzheitliche Praxis und ein bereicherndes Erlebnis zu schaffen. Deshalb schliessen wir an die intensive Asana-Praxis eine ausgedehnte Japa-Meditation mit Mala-Kette sowie ein vibrierendes Savasana mit Mantra-Gesang und Harmoniumbegleitung an. So stellen wir sicher, dass Körper, Geist und Seele gleichermassen gefordert und genährt werden.

Es wird wild und still:

• Einstieg mit klassischem Pranayama
• Warm-Up mit Sonnengruss und Variationen
• Asana-Praxis: Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Spagat, Lotussitz
• Japa Meditation mit Mala-Kette (Form der Mantra-Meditation die selbständig geübt wird)
• Savasana mit Mantra und Harmoniumbegleitung

Bist du neugierig und hast Lust in die Tiefe zu gehen und neue Erfahrungen zu machen? Dann melde dich an.

Ich freue mich sehr auf Dich!