Wilde Stille – Workshop
Erweitere deine Asana- und Meditationspraxis mit Neugier und Freude.
Freitag 24. April 2026
18.30 – 21 Uhr
Atelier Yogart
Üetlibergstrasse 111b, Atelier 7
8045 Zürich
Material: Yogamatte, Decke, Kissen, Blöcke, Bälle werden vor Ort zur Verfügung gestellt.
Investition
CHF 75.–
Kursvoraussetzungen
Dieser Kurs ist für alle die eine mehr oder weniger regelmässige Yogapraxis haben 😉
Erweitere deine Asana- und Meditationspraxis
Schon lange trage ich den Wunsch in mir, einen Workshop mit Fokus auf komplexere Asanas zu gestalten. Ich liebe es, spielerisch Neues auszuprobieren und so meine Fähigkeiten zu erweitern. Denn es ist nie zu spät, den Kopfstand zu lernen oder eine Haltung zu meistern, die uns schon lange fasziniert.
Mir ist es ein besonderes Anliegen, eine ganzheitliche Praxis und ein bereicherndes Erlebnis zu schaffen. Deshalb schliessen wir an die intensive Asana-Praxis eine ausgedehnte Japa Meditation mit Mala-Kette und ein vibrierendes Savasana mit Mantra-Gesang und Harmoniumbegleitung an. So wird nicht nur der Körper, sondern auch Geist und Seele genährt.
Das erwartet dich:
- Einstieg mit klassischem Pranayama
- Warm-Up mit Sonnengruss und Variationen
- Asana-Praxis: Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Spagat, Rad, Lotus
- Japa Meditation mit Mala-Kette (Form der Mantra-Meditation die selbständig geübt wird)
- Savasana mit Mantra und Harmoniumbegleitung
Bist du neugierig und hast Lust in die Tiefe zu gehen und neues zu erfahren? Dann melde dich an.
Ich freue mich sehr auf Dich!
Die Ziele
- Deine Asana-Praxis und Meditationspraxis zu vertiefen
- Vertrauen im deinem eigenen Körper und Fähigkeiten zu gewinnen
- Neues auszuprobieren und sich überraschen lassen vom Ergebnis
- Deine Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln
- Freude, Kraft, Entspannung und Ruhe zu erfahren
